Mache den gegenwärtigen Augenblick zum besten deines Lebens. (Thich Nhat Hanh)

Zentrierung und Achtsamkeit ist der Schlüssel zu allem. Egal was wir tun, wenn wir nicht präsent und anwesend sind, verpassen wir das Wesentliche. Wenn wir aber achtsam und „ganz da“ sind, ist alles was wir tun von Sinn und einem Gefühl der „Stimmigkeit“ geprägt

Man muss dabei nicht im Lotussitz auf dem Kissen sitzen. Es geht auf dem Stuhl sitzend, im Stehen, Gehen und letztlich bei allem was wir tun. 

Du musst überhaupt nichts tun. Nirgendwo hingehen, nichts tun. Sei in Eintracht mit den Dingen, so wie sie jetzt sind, entspanne dich, lass los: Einatmen und Ausatmen, Gedanken, Gefühle.....Einatmen und Ausatmen...Für diesen Moment musst du überhaupt nichts tun.

Die Meditationsgruppen in unseren Räumen im Nauwieser Viertel sind offen für alle Interessenten.

Es wird in der Tradition der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation geübt, das bedeutet: stilles Sitzen und meditatives Gehen wechseln sich ab.

Der Unkostenbeitrag beträgt 3,00 Euro pro Abend.

Ralf Rousseau., Saarbrücken 2010